आओ जाने दही खाने के फायदे

*?दही खाने के  फायदे?*

*?दही का सेवन करने से हमारी पाचन शक्ति बढ़ती हैं,हर-रोज दही खाने से भूख न लगने की बीमारी खत्म हो जाती हैं*

*?जो लोग हर-रोज दही का सेवन करते हैं ना तो मुँह से दुर्गंध आती हैं।और ना ही उनके दांतों में कीडा लगता हैं*

*?हर-रोज दही खाने से हमारा इम्यून सिस्टम स्ट्रोंग होता हैं,और हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती हैं*

*?यह माना गया हैं कि जो लोग नियमित रूप से दही का सेवन करते हैं उनका शुगर लेवल कंट्रोल रहता हैं*

*?दही का नियमित सेवन करने से आंतों के रोग और पेट संबंधित बीमारियां नहीं होती हैं*

*?दही में कैल्शियम अधिक मात्रा में पाई जाती हैं।जिससे हमारी हड्डियां को विकास होता हैं*

*?हींग का छौंक लगाकर दही खाने से जोड़ों के दर्द में लाभ मिलता है।यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पौष्टिक भी हैं*

 *?दुबले-पतले व्यक्तियों को अगर दही में किशमिश,बादाम या छुहारा मिलाकर दिया जाए तो वजन बढ़ने लगता हैं*

*?दही के साथ शहद मिलाकर जिन बच्चों के दांत निकल रहे हों,उन्हें चटाना चाहिए इससे दांत आसानी से निकल जाते हैं*

 *?रात को नींद न आने वाली बीमारी में दही का सेवन बहुत फायदेमंद हैं*

*?हमारे दिमाग के लिए दही का सेवन बहुत फायदेमंद हैं क्योंकि दही में विटामिन B12 अच्छी मात्रा में होता हैं*

*?हर-रोज दही का सेवन करने से आंतो,पेट सबंधिंत बीमारी नहीं होती हैं*

*?एंटीबायोटिक दवाइयों के सेवन के दुष्प्रभाव से बचने के लिए दही सेवन की सलाह डाक्टर भी देते हैं*

*?दही खाने का सीधा संबंध मस्त‍‍िष्क से हैं,आपको ये जानकर हैरानी होगी कि दही का सेवन करने वालों को तनाव की शिकायत बहुत कम होती हैं*

*?अगर आप खुद को बहुत थका हुआ महसूस कर रहे है तो हर रोज दही का सेवन करना आपके लिए अच्छा रहेगा।