* पैदल चलें , पैदल चलते रहें जाने पैदल चलने के फायदे

* पैदल चलें , पैदल चलते रहें जाने पैदल चलने के फायदे:-*

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१--पैदल चलनें से मानसिक संतुलन ठीक रहता है।

२-- पैदल चलनें से नींद अच्छी आती है।

३-- पैदल चलने से शुगर कंट्रोल होती है।

४-- पैदल चलनें से चिड़चिड़ापन कम होता है।

५-- पैदल चलनें से मोटापा नियंत्रित रहता है।

६-- पैदल चलनें से फेफडे मजबूत होते हैं।

७-- पैदल चलनें से हार्ट सही कार्य करता है।

८-- पैदल चलनें से भोजन पचता है।

९-- पैदल चलनें से गैस नहीं बनती।

१०-- पैदल चलनें से थकान दूर होती है।

११-- पैदल चलनें से खून शुद्ध होता है।

१२-- पैदल चलनें से बुद्धि तेज होती है।

१३-- पैदल चलनें से हड्डियां मजबूत होती है।

१४-- पैदल चलनें से आत्मविश्वास बढता है।

१५-- पैदल चलनें से बल बढता है।

१६-- पैदल चलनें से त्वचा रोग नहीं होते।

१७-- पैदल चलनें से वात - पित- कफ नियंत्रण में रहते हैं।

१८-- भोजन के पश्चात् नित्य ३०० कदम पैदल चलने से पेट के  रोग नहीं होते और मनुष्य की आयु बढ़ती है!

१९-- पैदल पत्थरों पर नंगे पांव चलने से शरीर में रक्त सुचारू रूप से संतुलित होता है!

२०-- पैरों के तलवे में रक्त को परिसंचरण करने के लिए सूक्ष्म पम्प होते हैं जिससे रक्त शरीर के हर अंग में जाता है!

२१-- सूर्य के प्रकाश में नित्य एक घंटा पैदल चलने से डाइबिटीज नहीं होती!

२२-- ऋषि- मुनियों का सबसे बड़ा योग था पैदल चलना!

२३-- श्रीराम १४ वर्ष लक्ष्मण के साथ वनों में पैदल घूमें!

२४-- पांडव जीवन पर्यन्त पैदल चलकर अनेक सिद्धियां प्राप्त करते रहे!

२५-- पैदल चलें खूब चलें और रात्रि को पैरों की मालिश अवश्य करें!

२६-- पैदल चलने वालों की इच्छा शक्ति बलवती होती है!

२७-- पैर ईश्वर ने पैदल चलने के लिए ही दिए हैं!

२८-- पैदल चलते रहने से सभी जंगली जीव अनेक रोगों से बचे रहते हैं!

२९-- पक्षियों के पूरे शरीर में जो महत्व पंखों का है, वहीं पैरों का महत्व शरीर के लिए है!

३०-- पैदल चलने से शरीर गर्म रहता है!

३१-- पैदल चलते रहने से बहुत से लोग बड़े बड़े विचारक और दार्शनिक बन गये!

३२-- पैदल चलना ही जीवन है!

पैदल चलें चलते रहें और सबको चलाते रहें।     

⛹️‍♂️⛹️‍♀️*पैदल चलें और खुब चलें,अपनी सेहत,उम्र के हिसाब से⛹️‍♂️⛹️‍♀️व्यायाम का राजा पैदल‌ चलना ही है*