कमजोर याददाश्त वालों के लिए वरदान*

*कमजोर याददाश्त वालों के लिए वरदान*

*कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो किसी की बात या वस्तु को तुरंत ही भूल जाते हैं, ऐसा नहीं है कि उन्होंने उनके दिमाग का विकास नहीं किया है, ऐसा इसलिए है क्योंकि यह बीमारी भी होती है, जो कि शरीर में जरूरत होने वाले पौष्टिक तत्वों के ना होने से होती है, क्योंकि आज के समय में ना ही कोई खाने पर ध्यान देता है और ना ही अपने आप पर, भूल जाना यह सिर्फ किसी एक की नहीं है बल्कि यह समस्या बच्चों को बड़ों को, और बूढ़े व्यक्ति को भी हो सकती है, हमारे हर काम को करने के लिए दिमाग ही होता है. दिमाग ही काम ना करें तो इंसान किसी काम का नहीं होता है. दिमाग से ही हम शरीर से हर काम करते हैं।*

मनुष्य को दिन में 24 घंटे में से 7 से 8 घंटे की नींद लेना जरूरी होता है, 

लेकिन नींद पूरी नहीं हो पाती और वो थक जाता है दिमाग काम करना बंद कर देता है, 

*याददाश्त कमजोर होने के कुछ और भी कारण है*

जैसे रोज सुबह नाश्ता ना करना, 

आवश्यकता से अधिक खाना खाने से, 

खास तौर पर दिन भर में पानी कम पीने से, 

सिर्फ दिमाग कमजोर नहीं बल्कि और भी कई सारी परेशानियां होती है। 

इसलिए पानी को कभी भी कम नहीं करना चाहिए। 

पानी कभी भी खड़े होकर ना पिए पानी बैठकर और घुट-घुट मुंह में घुमाते हुए धीरे-धीरे पीयें।इससे आपको अत्यंत लाभ होगा पानी मुंह में इसलिए घुमाना है आपके मुंह की लार जितनी ज्यादा पानी के साथ आपके पेट में जाएगी उतना लाभ आपको जल्दी मिलेगा ।

अगर आप खड़े होकर पानी पीते हो तो आपको कुछ समय बाद घुटनों की परेशानी होगी जिसका इलाज वर्तमान में अभी तक के कोई भी नहीं खोज पाया है। 

एक ही समय पर एक साथ कई सारे काम करने से दिमाग पर ज्यादा असर होता है, और दिमाग में थकान हो जाती है इस कारण से भी दिमाग कमजोर हो जाता है, 

हर कोई काम में इतना बिजी है कि उसे खुद के लिए टाइम ही नहीं है और ऐसे में बहुत अधिक करते हैं जो कि दिमाग को सबसे अधिक काम करती है, 

*चलिए जान लेते हैं दिमाग की शक्ति को बढ़ाने के  उपचार*

 रात में 2 बादाम 2छुआरे पानी में भिगो दें और सुबह उन्हें पीसकर पेस्ट बना लें, इस पेस्ट को एक गिलास देशीगाय का उबाला हुआ मामूली गरम दूध में मिलाकर पीने से दिमाग को तेज होता है, और दूध को पीने के 1 घंटे तक कुछ भी नहीं खाना पीना चाहिए। आप चाहे तो इस पेस्ट को खांडसारी की भूरे रंग की शक्कर के साथ भी खा सकते हैं। अगर आप इस उपाय को रोज करते हैं, तो आपका दिमाग कंप्यूटर की तरह तेज हो जाएगा, 

दिमाग को तेज करने के लिए 20 ग्राम अखरोट और 10 ग्राम किशमिश को रोजाना खाएं, जिससे आपका दिमाग बहुत तेज हो जाएगा, और गर्मी के दिनों में आप इस उपाय को कम कर दे।